21-денний онлайн-курс «Знайомство з Цигун: 21 день на шляху до здоров'я, гармонії та енергії»

Розфокусований розум

Чимало енергії витрачається даремно. Концентрація на речах, які насправді не мають великого значення та пріоритету. Складно доводити справи до кінця. Щось невпинно заважає і відволікає.

Чимало страхів, тривоги, почуття провини, комплексів

Страх перед майбутнім. Провина за минуле. Комплекси сьогодення. Тривога з будь-якого приводу. Постійно здається, що зі мною щось не те, що інші живуть краще, ніж я.

Тіло мляве, мало енергії, бракує сил

Весь час хочеться спати, не залишається часу на те, що справді важливо. Лінь, апатія і прокрастинація — незмінні супутники.

Стан здоров’я далеко не найкращий

У сучасному світі люди схильні до такої кількості хронічних та «нехронічних» захворювань, що вистачить на кілька життів уперед.

Болі в спині, шиї, суглобах

Відчуваються защемлення в області шиї, попереку, між лопатками. Болі в колінах, ліктях, плечових суглобах. Неправильна постава. Відсутність пластичності.

Бракує життєвого балансу і гармонії

У житті постійно присутня внутрішня драма. Складно контролювати емоції. Зачіпають будь-які дрібниці. Взаємини з близькими залишають бажати кращого.

Хороша новина — у світі існує перевірена часом практика, яка комплексно вирішує всі ці проблеми.

Цій практиці понад 4000 років. Впродовж усього цього часу вона допомагає мільйонам людей покращувати своє фізичне та психічне здоров'я. І як результат, веде до щасливого і гармонійного життя.

Цигун — це комплекс гімнастичних і дихальних вправ та медитативних практик. Цей комплекс сприяє оздоровленню тіла, поліпшенню емоційного стану, надає мисленню ясності та розвиває креативність.

З'являється багато сил та енергії
Відновлюється нервова система
Поліпшується концентрація

Зникають болі, защемлення, спазми
Тіло стає здоровим і пластичним
З'являється загальний фізичний тонус

Щоб опанувати практику,

потрібно лише 3 речі:

Покрокова, зрозуміла і перевірена часом система

Цигун — це на 90% практика. Лише практика дозволяє відчути всі переваги Цигун на собі. Проте важливою складовою є й теорія. Без неї складно досягти глибини. Завдяки теорії все стає зрозумілим і формується цілісна картина того, що робити, для чого це робити і на який результат варто очікувати. При цьому важливо, щоб подача інформації здійснювалася в простому форматі без надмірного навантаження. Інакше це може призвести до вигорання і втрати бажання продовжувати заняття.

Вчитель з великим досвідом викладання

Значний досвід викладання відіграє важливу роль. Людина може бути напрочуд чудовим практиком, проте без досвіду у викладанні, вона не зможе донести простою і зрозумілою мовою всю глибину знань, техніку і нюанси виконання вправ.

Регулярність і мотивація

Успіх в будь-якій справі потребує регулярної практики. Це ж стосується і Цигун. Приблизно так само, як регулярний полив рослин: без регулярного поливу рослина не зможе рости та давати плодів. Без регулярної практики результати будуть обмеженими або тимчасовими.

На вас очікує:

Покрокова, зрозуміла, структурована теорія і практика
Щоденні заняття
Зворотній зв'язок від викладача
Домашні завдання
3 Додаткові бонуси

Цей курс для тих, хто прагне
поліпшити своє життя...

На рівні тіла

Поліпшити стан здоров'я · Позбутися защемлень та блоків у м'язах · Позбутися болі в спині та суглобах · Підвищити імунітет · Поліпшити якість сну · Поліпшити метаболізм · Покращити стан шкіри

Відновитися після хвороб і травм · Збалансувати нервову і гормональну систему · Зробити тіло пластичним · Наповнитися енергією · Стати активнішим

На рівні свідомості

Підвищити концентрацію · Позбутися ментальних та емоційних блоків · Поліпшити пам'ять · Напрацювати системність · Позбутися відчуття «драми»

Позбутися страху, занепокоєння, відчуття провини · Зробити розум ясним і спокійним · Підвищити креативність · Навчитися правильно розслаблятися · Поліпшити сексуальне життя

На рівні душі

Розкрити творчий потенціал · Підвищити рівень емпатії · Поліпшити стосунки з рідними · Легко робити вибір і приймати рішення

Стати свідомими · Відчути радість · По-справжньому прийняти і полюбити себе · Віднайти життєвий баланс і гармонію

Посилання на це місце сторінки: #program

У перший тиждень курсу ви ознайомитеся з практикою, старі звички та деструктивні патерни поведінки почнуть зникати.

Зафіксуєте свій фізичний і ментальний стан на початку проходження курсу, щоб чітко побачити різницю після його закінчення.
Розпочнете формувати звичку регулярних занять і відчуєте перші позитивні ефекти від практики.
Дізнаєтеся всі нюанси про 5 підготовчих і 3 базові вправи Цигун, і як кожна з них впливає на наше тіло і розум.

У другий тиждень курсу ви відчуваєте перші приємні ефекти від практики, вона поступово набуває регулярності. Формуються нові корисні звички та нове мислення

Ви відчуєте як регулярні заняття стають дедалі звичними та приємнішими.
Відчуєте, наскільки більше у вас з'явилося сил та енергії.
Дізнаєтеся як знаходити час на заняття, навіть коли здається, що його зовсім немає.

У третій тиждень курсу ви ще дужче відчуєте ефект від практики і регулярних занять. Зафіксуєте отриманий результат і дізнаєтеся як підтримувати ефект після закінчення курсу.

Порівняєте, наскільки сильно зміниться ваш фізичний і ментальний стан порівняно з початком занять.
Остаточно напрацюєте регулярність, перетворивши цю практику на нову корисну звичку.
Зрозумієте як займатися далі, щоб досягти довгострокових ефектів на здоров'я вашого розуму та тіла.

Ваші результати наприкінці курсу

На фізичному рівні

Позбудетеся зайвих сантиметрів у талії та швидше відновитеся після хвороб і травм завдяки поліпшеному метаболізму.
Відновите тонус шкіри та позбудетеся набряків. Організм прибере зайве "сміття" з тканин завдяки прискоренню руху лімфи.
Збережете молодість і здоров'я тіла. Підтримка молодості та нормального функціонування органів завдяки оновленню крові та клітин.
Багато енергії та гарний настрій. Ми приводимо систему залоз у норму. А це позитивно впливає на роботу гормональної та нервової системи.
Тіло стане пластичнішим і рухливішим. Хребет розслабиться і зникнуть защемлення і спазми. Дихання стане глибоким і рівним, покращиться баланс і координація. Ви рухатиметеся по життю легко і вільно.
Глибокий і якісний сон. Вам знадобиться менше часу на відпочинок і відновлення, натомість буде більше часу для себе.

На ментальному рівні

Легко концентруєтеся і доводите будь-яку справу до кінця. Ваш розум стане як сфокусований лазер, який ні на що не відволікається.
Хороша пам'ять. Легко вчитеся і запам'ятовуєте нове. Ваше мислення стає більш гнучким і вам легше орієнтуватися у великому потоці інформації.
Спокійний і ясний розум. Зникнуть ментальні та емоційні блоки. Це знизить рівень стресу і тривоги, даючи вам змогу правильно розслаблятися.

На рівні душі

Розкриється творчий потенціал. Ви зможете краще виражати себе, вирішувати справи новими й оригінальними способами. Це приносить радість, задоволення і робить життя наповненим.
Покращення стосунків в родині, з друзями та колегами. Підвищиться рівень розуміння та емпатії, і ви станете тією людиною, з якою легко і приємно проводити час.
Ви зможете по-справжньому прийняти та полюбити себе. Комплекси, страхи та тривоги зникнуть і більше не турбуватимуть вас.

Де і в якому форматі буде проводитись курс?

Весь курс проводитиметься у відео форматі, у зручному особистому кабінеті. Для цього вам лише знадобиться телефон, комп'ютер або ноутбук із доступом в інтернет

Старт одразу після оплати. Тривалість курсу — 21 день, а доступ до курсу — 90 днів. Тобто ви зможете пройти курс кілька разів

Скільки часу на день?

На старті вам знадобиться всього лише 30 хвилин на день. Поступово ми будемо збільшувати час занять і до кінця курсу ви можете займатися до 2 годин. Однак не варто лякатися.

По-перше, у процесі практики у вас з'явиться більше енергії, що зменшить час на відпочинок і відновлення. А у вільний час ви зможете спокійно займатися.

По-друге, ви можете продовжувати регулярні заняття із зручною для вас тривалістю. За бажанням ви можете зменшити тривалість занять до комфортного рівня.

Як побудований курс?

Щодня ви отримуватимете доступ до занять з теоретичним матеріалом і практикою.

На практичних заняттях ми разом виконуватимемо вправи Цигун, зокрема вправи пов’язані з диханням та медитацією. Кожне заняття має голосовий супровід викладача і проходить під приємну музику, ніби ви займаєтеся з викладачем особисто.

Під час теоретичних уроків ми будем розкладати все по поличках. Поговоримо про техніку та нюанси виконання кожної вправи. Ви краще дізнаєтеся, як кожна з вправ впливає на ваше тіло і розум.

Ось, що люди говорять про практику:

«Ця практика про тебе, про твоє тіло про твоє світосприйняття. Я би зовсім не переживала і не думала „Обирати чи ні?“ — Однозначно обирати, займатися. Неважливо чи був до цього досвід йоги, медитації чи чогось подібного»

Олена / Хмельницький

«Главное что мне даёт Цигун — найти правильный ответ на вопрос, на который я не знаю ответ. Цигун даёт ответы на любые вопросы. Цигун помогает сделать жизнь менее волнообразной.

Больше всего в занятиях цигун мне нравиться — возможность успокоиться, возможность себя уравновесить, остановить свою мозговую деятельность»

Антон / Харків

«Що дала мені практига цигун? — Зявився спокій на душі та врівноваженість. Зменшився хаотичний потік думок в голові. Стала менше втомлюватись. Сон став глибоким. Цигун повністю змінив моє ставлення до себе. Я — це я. Я кайфую від цього»

Тетяна / Київ

«Я повернула свої істинні пріоритети і менше "запаріваюсь“ по дрібницям. Я більш цілісна і мене не розриває на тисячу шматочків. Ця практика дала мені неймовірно багато і стала одним із перших кроків за якими я буду йти далі»

Катя / Київ

Відео урок «Практика Цигун під час сну та під час ходьби»

Практика Цигун відрізняється тим, що вона не пов'язана з нашим мисленням і тому її можна практикувати 24 години на добу. Один зі способів — під час сну або під час ходьби.

Ця практика дає нам більше енергії, коли ми прокидаємося вранці, сон стає коротшим і глибшим, а загальний стан більш бадьорим. Виконуючи цю практику під час ходьби, ми можемо долати великі відстані без втрати сил і почувати себе бадьоро та піднесено.

Цінність: 990 грн

Зараз: Безкоштовно

Цінність: 990 грн

Зараз: Безкоштовно

Відео урок «Універсальна зарядка для гарного настрою на кожен день»

Ви отримаєте універсальну зарядку для гарного настрою на кожен день. Після її виконання ви почуватиметеся краще і ваш настрій буде легким і піднесеним.

Можете робити цю зарядку разом з основною практикою цигун або незалежно від неї

«Інструменти по роботі з емоціями» (Серія відеоуроків)

Це розділ, в якому ви зможете вибрати із запропонованого списку будь-яку вправу, залежно від того, яку емоцію ви зараз переживаєте і опрацювати цю емоцію набагато глибше за допомогою конкретної вправи, яка найбільш ефективно підходить для цього.

Наприклад: ви відчуваєте «занепокоєння» — із вибраного списку емоцій ви вибираєте «Відчуваю занепокоєння і хочу це виправити» і вам відкриється відео з конкретною вправою та голосовим супроводом для опрацювання емоції занепокоєння.

Цінність: 990 грн

Зараз: Безкоштовно

Цінність: 990 грн

Зараз: Безкоштовно

«Дихальна медитація на розслаблення»

Після цієї зарядки у вас відновлюється правильний рух лімфи та крові - це збагачує наші клітини киснем та поживними речовинами. Ми відчуваємо себе бадьорими, здоровими, енергійними

Розкривається діафрагма. Вона стає більш пластичною — завдяки цьому менше напруга на серце та легені. Ми стаємо більш спокійними, глибокими як океан та подовжуємо свій вік.

Ми приходимо в стан балансу. Ми покращуємо настрій. Ми покращуємо здоровʼя та самопочуття.

Посилання на це місце сторінки: #price

Якщо з будь-яких причин ви вирішите, що цей курс не відповідає вашим потребам — ми повернемо вам повну суму незалежно від того, скільки днів курсу ви встигли пройти.

Мене звати Олександр Лозовцов

Я сертифікований викладач Цигун

Практикую і навчаю понад 25 років.

Навчався в монастирях Шаолінь, Індії, Тибеті, Непалі.

Також навчався в Пекінському медичному дослідницькому інституті «Кундавелл». Цей Інститут займається відродженням і дослідженням популярних методів лікування різних країн і народностей.

Через мої руки пройшло понад 3 тисяч студентів.

Я провів близько сотні семінарів і ретритів.

І тепер я готовий поділитися всіма набутими знаннями з вами.