Много энергии тратится попусту. Концентрация не на тех вещах, что истинно важны и приоритетны. Сложно доводить задачи до конца. Постоянно что-то сбивает и отвлекает.

Этой практике более 4000 лет. И все это время она помогает сотням миллионам людей улучшать своё физическое и психическое здоровье. И как результат, ведет к счастливой и гармоничной жизни.

Цигун — это комплекс гимнастических и дыхательных упражнений, и медитативных практик. Он способствует оздоровлению тела, улучшению эмоционального состояния, придает уму ясность и развивает креативность.

• Уходят боли, зажимы, спазмы
• Тело становится здоровым и пластичным
• Появляется общий физический тонус

• Пошаговая, понятная, структурированная теория и практика
• Ежедневные занятия
• Обратная связь от преподавателя
• Домашние задания
• 3 Дополнительных бонуса

• Зафиксируете свое физическое и ментальное состояние в начале прохождения курса, чтобы наглядно увидеть разницу после прохождения.
• Начнете формировать привычку регулярных занятий и почувствуете первые положительные эффекты от практики.
• Узнаете все нюансы про 5 подготовительных и 3 базовых упражнения в цигун и как каждое из них действует на наше тело и ум.

• Почувствуете как регулярные занятия становятся для вас все более естественными и приятными.
• Оцените насколько больше у вас появилось сил и энергии.
• Узнаете как находить время на занятия, даже когда кажется, что его совсем нет.

• Сравните насколько сильно поменялось ваше физическое и ментальное состояние по сравнению с началом занятий.
• Окончательно выработаете регулярность и практика станет вашей новой полезной привычкой.
• Поймете как заниматься дальше, чтобы достичь долгосрочных эффектов на ваше здоровье ума и тела.

Весь курс будет проходить в видео формате, в удобном личном кабинете. Вам лишь понадобится телефон, компьютер или ноутбук с доступом в интернет

Старт сразу после оплаты. Длительность курса - 21 день, а доступ к курсу - 90 дней. Т.е. вы сможете пройти курс несколько раз

На старте вам потребуется всего лишь 30 минут в день. Постепенно мы будем увеличивать время занятий и к концу курса вы можете заниматься до 2 ч. Но пускай вас это не пугает.

Во-первых, в процессе практики у вас появится больше энергии , а времени на отдых и восстановление будет требоваться меньше. И в освободившееся время можно спокойно позаниматься.

А во-вторых, вы можете продолжать регулярные занятия с той длительностью, которую можете себе позволить на данный момент. И увеличить время занятий тогда, когда вам будет это комфортно.

Также, вы можете заниматься через день или настроить удобный график, подходящий именно для вас. Главное — регулярность. Если вы занимаетесь 2-3 дня в неделю, но регулярно — это даст ощутимый результат.

Каждый день вам будут открываться ежедневные занятия с теоретическим материалом и совместной практикой.

В практических занятиях мы вместе будем выполнять упражнения Цигун, в том числе дыхательные и медитативные. Каждое занятие проходит с голосовым сопровождением преподавателя и под приятную музыку, как будто вы занимаетесь с ним лично.

В теоретических уроках мы будем раскладывать все по полочкам. Поговорим о технике и нюансах выполнения каждого упражнения. Вы глубже узнаете как каждое из них влияет на ваше тело и ум.

Практика цигун хороша тем, что она не связана с нашим мышлением и поэтому ее можно практиковать 24 часа в сутки. Один из способов — во время сна или во время ходьбы.

Утром когда мы просыпаемся от этой практики у нас становится больше энергии а сон короче и глубже, общее состояние отдохнувшее. А делая ее во время ходьбы мы можем преодолевать большие расстояния не теряя сил и даже чувствуя себя очень бодро и приподнято.

Вы получите универсальную зарядку для хорошего настроения на каждый день. После ее выполнения вы будете чувстовать себя лучше и ваше настроение будет легким и приподнятым.

Можете делать эту зарядку вместе с основной практикой цигун либо независимо от нее

Например: вы чувствуете «беспокойство» — из выбранного списка эмоций вы выбираете «Чувствую беспокойство и хочу это исправить» и вам откроется видео с конкретным упражнением и голосовым сопровождением для проработки эмоции беспокойства.

После этой зарядки у вас восстановится правильное движение лимфы и крови - это обогащает наши клетки кислородом и питательными веществами. Раскроется диафрагма. Она станет более пластичной - благодаря этому будет меньше напряжение на сердце и легкие.  

Вы почувствуете себя бодрыми, здоровыми, энергичными. Вы станете более спокойными, глубокими как океан и продлите свою молодость. Придете в состояние баланса, поднимете настроение и самочувствие.

Я сертифицированный преподаватель цигун.

Практикую и обучаю более 25 лет.

Обучался в монастырях Шаолинь, Индии, Тибете, Непале.

Так же обучался в Пекинском медицинском исследовательском институте «Кундавелл».
Этот Институт занимается возрождением и исследованием популярных методов лечения разных стран и народностей.

Через мои руки прошло более 3 тысяч студентов.

Я провел около сотни семинаров и ретритов.

И теперь готов поделиться всеми наработанными знаниями с вами.